Каждый тренировочный день должен закрываться дополнительными комплексами.

Каждый тренировочный день должен закрываться дополнительными комплексами. Обычно они состоят из одного - двух совмещенных упражнений и направлены на развитие недостающих навыков. Так в рывковый день можно добавить зашагиваний на стену 20 повторений без учета времени. В моей программе 2 дополнительных задания на каждой тренировке: гимнастика и работа с доп весом. Подпишись на Силу и Выносливость