Супер простые упражнения для плоского живота СТОЯ #плоскийживот #упражнения #пресс

✅ ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА с 23 по 27 НОЯБРЯ - не пропустите самые НИЗКИЕ ЦЕНЫ в году: ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Если Вы хотите красивый, подтянутый живот, бесполезно надеяться только на классические скручивания для пресса. Сегодня я покажу Вам вертикальные упражнения для плоского живота, которые отлично задействуют поверхностные и глубокие мышцы пресса. А при правильном дыхании такая зарядка может дать даже жиросжигающий эффект. Вертикальные упражнения на пресс задействуют не только поверхностные мышцы, но и глубокие. В особенности, поперечную мышцу живота. 📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: ✅ А кто пропустил 2 упражнения, которые должна делать каждая женщина, переходите по ссылочке: Мои курсы: 🔥 Конструктор Красоты: