8 минут упражнений, чтобы БЫСТРО ПОТЕРЯТЬ ЖИВОТ [Домашняя тренировка] - YouTube

Faça isso 3 x por semana, por 21 dias e se olhe no espelho! 8 min exercícios para perder a pochete da barriga rápido. Um treino em casa rápido e simples para você emagrecer perdendo barriga e eliminando gordura da pochete. Um jeito simples, prático e eficaz para queimar gordura abdominal e perder a pochete de gordura da barriga em casa. #treinoemcasa #perderbarriga #emagrecer #hiit #bellyfatworkout -------------------------------------------------------------------------------------------- Conteúdo do Vídeo: 0:00 - 8 Min Exercícios para PERDER a POCHETE da BARRIGA Rápido [Treino Em Casa] 0:19 - Como fazer? 1:03 - Exercício 1 - Agachamento 1:44 - Exercício 2 - Afundo 2:25 - Exercício 3 - Joelhada Lateral 3:06 - Exercício 4 - Joelhada Lateral 3:47 - Exercício 5 - Agachamento abre e fecha com salto 4:28 - Exercício 6 - Corrida Parada 5:09 - Exercício 7 - Agachamento 5: