Снижение стресса за счет практик осознанности (Первый бесплатный урок)

Продолжение курса по ссылке - На курсе: -Узнаем истинные причины стресса и его опасные последствия -Получим рекомендации по профилактике тревоги -Снизим уровень стресса в своей жизни с помощью практик осознанности -Научимся жить счастливо, без тревог и постоянных переживаний -Познакомимся с инструментами для управления и снижения уровня стресса -Станем осознанно относиться к своим мыслям, эмоциям и физическим ощущениям -Узнаем, как управлять своими реакциями на стрессовые ситуации -Обретем внутреннюю гармонию и спокойствие -Поймем себя, свои эмоции и достигнем гармоничного состояния Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора: - Тест-опросник «Уровень текущего стресса» - Практика для снижения уровня стресса «Квадратное дыхание» - Чек-лист «5 рекомендаций по профилактике тревоги и стресса» Переходи по ссылке и выбирай онлайн-курс по душе на нашем сайте: