Ходьба под песни из мультиков. 1100 шагов за 10 минут дома.
Вместе весело шагать, а особенно под песни из любимых добрых мультиков. Тут вам и кот Леопольд гоняет на велике, и малыш-мамонтенок нашел-таки маму, и бяки-буки Вицин, Моргунов и Никулин режутся в карты, и бременские музыканты дружно путешествуют по свету.
Собираем с мультяшными персонажами 1100 шагов за 10 минут. Мультфильмы возвращают нас сегодня в детство. Мы не просто ходим, а еще стройнеем, хорошеем, улыбаемся и молодеем!
Жмите класс и подписывайтесь на мой канал. Здесь вас ждут не только занятия под музыку, спокойные и интенсивные кардио тренировки по ходьбе. Но также занятия под аффирмации, медитации, различные техники саморазвития.
Позитивная ходьба - это путь к здоровой и осознанной жизни. И этот путь открыт для каждого из вас!
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Также шагаем вместе и худеем под:
- утреннюю ходьбу дома:
- медленную, но жаркую китайскую тренировку:
- ходьбу на проработку талии с фоном великолепных гор Тенерифы:
- активную ходьбу с шикарным видом на озеро:
- ходьбу под аффирмации на похудение:
------------------------------------
Общие советы по домашней ходьбе:
- Жалейте ноги: обуйте кроссовки или ходите на коврике;
- Перед занятием проветрите комнату, чтобы обеспечить себя кислородом;
- Выпейте стакан воды перед ходьбой;
- Делайте эту тренировку минимум за 2 часа до сна;
- При заболеваниях посоветуйтесь с врачом прежде, чем начать заниматься ходьбой.
------------------------------------
Здесь вы найдете ссылки на все мои социальные сети:
------------------------------------
Доброго времени суток!
Ваша Катя.
#ходьбадома
#10000шаговвдень
#песниизмультфильмов
4 views
120
38
2 weeks ago 00:12:22 4
Используйте массаж ног с овечьей шерстью и забудете о плоскостопии и судороге в ногах