Трастер сэспандером. Доброе утро. Фрагмент выпуска от

Приседаем с утяжелителем, встаем и поднимаем его вверх от груди — такое упражнение называется трастер. Оно укрепляет мышцы всего тела разом. Опытные спортсмены поднимают штангу, а новички могут начать с резинки для фитнеса.
Back to Top