ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ПОВТОРОВ! ЭФФЕКТИВНАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА
Эта интенсивная кардио тренировка легкого уровня сложности позволит сжечь большое количество калорий всего за 20 минут. Многое зависит от вашей интенсивности, чем больше повторений вы сможете сделать, тем больше калорий вы сожжете, но не забывайте о важности адекватных нагрузок и подходящего темпа. Если вам тяжело, лучше делайте медленнее в комфортном для себя темпе.
Если у вас присутствуют какие либо ограничения в плане здоровья, перед выполнением данного комплекса проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Высокоинтенсивные кардио тренировки помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость, запускают процесс жиросжигания, укрепляют мышцы, помогают проявить рельеф, улучшают лимфоотток, заряжают энергией на весь день!
Как не навредить сердечно-сосудистой системе, я рассказываю в этом видео -
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой телеграмм:
Там я рассказываю много полезного для Вашей фигуры!
Не забудьте поставить ЛАЙК этому видео, если тренировка Вам понравилась!
50 views
830
247
2 weeks ago 00:28:56 1
Стретчинг с фитболом разминаем и растягиваем все тело [Перепубликация]
2 weeks ago 00:03:35 1
Одна из лучших баз страны для занятий по гребным и парусным видам спорта действует в Пинске
2 weeks ago 00:00:42 1
Отмена занятия на платформе
2 weeks ago 00:20:58 1
Упражнение для шеи от давления доктора Шионина А.А. с музыкой
2 weeks ago 00:33:48 1
ЧП Банда мигрантов захватила район Полиция поднята по тревоге Есть потери / Wildberries новые факты
2 weeks ago 03:08:45 1
Сентябрь. Механика с Нуля. Занятие 8 | Физика ЕГЭ 2025 | Влад Перетрухин - Global_EE
2 weeks ago 00:42:21 1
ТРЕНИРОВКА С ЛЕГЕНДОЙ БОДИБИЛДИНГА | Деннис Вольф | Иван Анищенко
2 weeks ago 00:05:29 1
Красивые места г.Кизел #1 “Белый камень “ !!! Тренировки на свежем воздухе .
2 weeks ago 00:38:33 1
Тренировка на низ тела с резинками.
2 weeks ago 00:26:33 1
Тренировка от ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА и СУТУЛОСТИ | Первые результаты уже через неделю
2 weeks ago 00:05:36 1
Одно упражнение от всех болезней. 🤔Секрет восточной медицины.😳 Золотой петух🐓
2 weeks ago 01:15:46 1
Мозг и новый мiръ. Татьяна Черниговская
2 weeks ago 00:04:38 1
Кармическая задача № 2 для России. Грядущий царь грядет.
2 weeks ago 00:59:13 1
Как взять себя в руки, когда жизнь рушится? Сильная История Эльмиры | Гуру без Цензуры
2 weeks ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
2 weeks ago 00:41:42 4
Голубочкин и Петров качают спину
2 weeks ago 00:47:43 1
HIIT Тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с Гантелями. Сжигаем 450 калорий!
2 weeks ago 00:13:15 1
Упражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине Всего за 1 Минуту
2 weeks ago 00:17:12 1
Тренировка в лесу |находки на Вб | готовка | уютный влог | полезный ужин | многослойность
2 weeks ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
2 weeks ago 00:22:33 1
Приятная РАСТЯЖКА и мобилизации от БОЛИ в СПИНЕ и СУСТАВАХ
2 weeks ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли