ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Базовые асаны | Простая практика на всё тело

Практика включает в себя самые распространённые асаны. Работаем со всеми направлениями подвижности позвоночника, с тазобедренными и вытяжением задней поверхности ног. Подойдёт и начинающим, и продолжающим. Выполняйте асаны в комфортных для вас амплитудах, помните, что важна не внешняя форма – а внутренняя корректная работа в асане. Варианты упрощения и углубления я проговариваю в видео. Вопросы и пожелания к практикам как всегда пишите в комментариях:) ___ Если хотите и готовы более основательно поработать с телом и глубже погрузиться в йогу – приходите на индивидуальные занятия онлайн или очно (Москва). Для этого свяжитесь со мной в телеграм: Если хотите поблагодарить за практику и поддержать канал – это можно сделать по ссылке: Музыка в видео: Yatao, Alexander Mercks, “Rising From The Ashes ___ Комплекс рассчитан для здорового человека. Если у вас есть какие-либо вопросы по здоровью, заболевания, воспаления, болезненные ощущения в теле, то предварительно проконсультируйтесь с врачом и с преподавателем йоги. Будьте внимательны и бережны к себе. При появлении неприятных, болезненных ощущений во время практики – прекратите занятие. Автор видео не несёт ответственности за человека, практикующего самостоятельно без наблюдения и личной поддержки опытного преподавателя йоги. Будьте счастливы❤️🙏🏼