Самопомощь vs психотерапия при социофобии. Простые техники для всех l №12 Самопомощь при социофобии

Можно ли избавиться от социофобии самостоятельно? Что такое активация ресурсов и работа с образами? Волнуются ли “идеальные“ люди? Почему употребление психоактивных веществ перед социальными коммуникациями только усугубляет проблему? Рекомендации книг для самостоятельного преодоления социофобии. Разделы видео: 00:21 - можно ли помочь себе самостоятельно? 01:18 - может ли социофобия “пройти“ сама? 02:28 - образ идеального человека 04:28 - активация ресурсов 05:42 - работа с образами 08:11 - волнуются ли “идеальные“ люди? 09:20 - стать себе лучшим другом 10:08 - нужно ли прогнозировать будущее? 12:11 - почему алкоголь не помогает расслабиться, и что вместо этого 13:26 - рекомендации книг 👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ Если хотите записаться ко мне на онлайн-консультацию: - можете оставить заявку здесь: - или выслать запрос на почту: @ В письме нужно коротко описать свою проблему