Алоха, друзья! Безумно рада представить вам эту эффективную тренировку на всё тело, которую ты можешь делать прямо дома и без инвентаря. Всего лишь за 11 минут ты проработаешь все группы мышц комплексно и действтельно прочувствуешь своё тело. Эта тренировка включает в себя лучшие упражнения для ног, рук, ягодиц, а также с кардио. Во время выполнения старайся сконцентрироваться на работуещей группе мышц, что поможет тебе получить ещё лучший результат. Также если трудно, не торопись! Лучше следуй в свокм ритме, следя за техникой и работая не на скорость, а на качество. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИ
...!!
#тренировканавсетело #фитнесдома #навсётело #делайтело
В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить:
- тренировку на ягодицы из 100 приседаний
- тренировку на нижний пресс за 8 минут
_______
💙 Получи скидку 37% на ВЕСЬ ЧЕК на сайте моего любимого качественного спортивного питания и одежды https:Show more