БЫСТРО или МЕДЛЕННО пробежать 8 км? Сравнение расхода калорий и сжигания жира

Изучается расход энергии и соотношение окисляемых субстратов (углеводов и жиров) во время бега на 8000 метров с разной скоростью. Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене: Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео): 1. Конкурентный тренинг. 2. Весогонка в единоборствах. 3. Плиометрика в фитнесе. 4. Метаболические эффекты упражнений. 5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем. 6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция). 7. Все про Дроп-Сет (научный доклад). 8. Локальное жиросжигание (научный доклад). 9. Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад). 10. NEW! Физподготовка в волейболе (Лекция, 3 части). Тайм-коды: 00:00 О чем видео 01:27 Идея эксперимента 02:48 Как бегали 03:46 Результаты 05:49 Сравнение энергорасхода 07:51 Сравнение окисления жира и углеводов 08:44 Выводы 10:15 Доп комментарии Источник: Rosenberger F, Meyer T, Kindermann W. Running 8000 m fast or slow: Are there differences in energy cost and fat metabolism? Med Sci Sports Exerc. 2005 Oct;37(10):1789-93.