Эка Пада Бакасана Поза журавля с вытягиванием ноги
Тренер: Вероника Тулаева
Эка Пада Бакасана – поза журавля с одной ногой на плече, второй вытянутой назад.
Техника выполнения Эка Пада Бакасаны, подготовительные упражнения, корректный вход и выход в положение. Йога урок для начинающих.
Эка Пада Бакасана –баланс на руках, когда руки согнуты на 90 градусов, одна нога на плече, вторая вытянута назад. Асана развивает силу, гибкость и баланс одновременно.
Эка Пада Бакасана развивает центр (ядро) тела – мышцы живота, груди и поясницы, плечевой пояс, руки, запястья, растягивает бедра, раскрывает тазобедренные суставы, тренирует внимание. Данное положение также стимулирует органы брюшной полости, таза и грудной клетки. Ум становится более сбалансированным, так же, как и тело.
48 views
1907
606
1 month ago 00:19:36 1
ЛЕВИТАЦИЯ В ИСТОРИИ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА.Летающие люди много раз были зафиксированы ДОКУМЕНТАЛЬНО учеными.
1 month ago 01:34:31 1
Детективная драма, от которой невозможно оторваться! За секунду до падения. Часть 1 | КИНО 2024
2 months ago 00:16:02 1
В ЭТИХ бобах белка больше чем в мясе! Укрепляет сердце, кишечник, кожу. Снижает холестерин, инсулин.
2 months ago 00:08:23 1
Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения
2 months ago 01:19:28 1
Хатха-йога для начинающих и опытных. Комплекс на гибкость, силу, баланс
2 months ago 00:00:32 1
ПОЗА ЙОГИ ДЛЯ ОБРЕТЕНИЯ УСТОЙЧИВОСТИ УМА, СТАБИЛЬНОСТИ в ЖИЗНИ. ЭКА ПАДА КАУНДИНИАСАНА
2 months ago 00:44:42 21
Йога для продолжающих 45 мин | Эка Пада Галавасана | Йога дома
2 months ago 00:00:57 2
4 позы для Эка Пада Бхуджапидасаны #dance #acrobatics #sports #pole #йогаонлайн #йогаупражнения
3 months ago 00:17:20 1
ЦИНК и жизнь, если она Вам дорога: снижает сахар, укрепляет волосы, ногти, сердце, кожу, кишечник...
3 months ago 00:50:20 6
Йога. Практика на освоение Эка Пада Раджакапотасаны.
3 months ago 00:53:35 1
Сильнейшая Защитная Мантра Нарасимха Кавача ۞ MANTRA OF PROTECTION FROM NEGATIVES Narasimha Kavacha
3 months ago 00:30:43 1
ЙОГА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. Йога 60+. Утренняя практика. Елена Гаврилова
3 months ago 03:30:32 1
Выборы, хуситы или ... — от чего сейчас зависят рынки? / Рост золота и падение облигаций. LIVE
3 months ago 00:07:25 1
Средство №1 для ПОЧЕК и Простаты: снижает САХАР и холестерин!
3 months ago 00:04:43 1
Бакасана и Паршва Бакасана. Йога для начинающих.
3 months ago 00:02:34 1
Прасарита Падоттанасана. Йога для начинающих.
3 months ago 00:13:06 1
ОНО снижает сахар, улучшает память, зрение, запускает очищение организма - аутофагию, даёт энергию!
3 months ago 00:12:06 1
Подсветка подиума для барабанов в стиле Rock/E-Drum Noise Isolation Platform lighting in Rock style
3 months ago 00:03:37 1
Йога Асаны - Эка Пада Сарвангасана
3 months ago 00:11:40 1
Выпадают волосы? Облысение? Алопеция? Есть выход!
3 months ago 01:12:38 1
Кинезио йога с Петром Егоровым 5 занятие #КинезиоЙога #МышечныеЛинии #НейроинженерингАсан
4 months ago 00:22:20 1
Почему все американцы валят в Майами, штат Флорида
4 months ago 01:28:46 1
Хатха Йога с Ольгой Булановой. Средний уровень практики
4 months ago 00:54:19 1
Е.С. Бхактивайбхава Свами – – Вриндаван – как Господь отвечает на чувства преданного