Лечебная гимнастика

Привет друзья! 🤗🧡 Представляю вам запись с нового занятия в кск Содружество, где я провожу гимнастику для Московского Долголетия. Как обычно мы повторяем уже изученные упражнения и добавляем новые. Этот комплекс хорошо подходит для всех возрастов, в моей группе есть люди 70 и они в отличной форме благодаря такому физическому интенсиву. В этом занятии мы проработаем все группы мышц, полностью растянем позвоночник от шеи до копчика. 50 минут полной физической прдготовки на неделю. Вы можете заниматься с этим видео каждый день или несколько раз в неделю. Доброго здоровья! 🧡🍀🌼🌿