УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС для здоровья ПОЗВОНОЧНИКА и ПИЩЕВАРЕНИЯ ☀ ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ

Многим знаком прекрасный комплекс Приветствия Солнцу (Сурья Намаскар). Сегодня я покажу более простой его вариант для людей с не самыми здоровым позвоночником и проблемами с пищеварением. Этот вариант комплекса дают в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации. Несмотря на всю простоту упражнений, будьте аккуратны, особенно если занимаетесь впервые. ☀ Польза комплекса Сурья-Намаскар: • баланс энергетических систем организма — тело всегда наполнено жизненными силами, ощущается подъем и бодрость; • улучшается сердечная деятельность организма; • нормализуется работа пищеварительной системы за счет массажа абдоминальной области тела; • налаживается работа почек и мочевыводящих путей за счет мягкого массажа при работе с мышцами спины и позвоночника; • укрепляется нервная система; • улучшается работа эндокринной системы; • укрепляет мышцы спины и пресса, а следовательно работает с деформацией позвоночника; • улучшает состояние фигуры; • улу