Основные дефициты у детей в 21 веке
А вот раньше ни у кого дефицитов не было, это маркетинговая уловка!
Мы выросли без всяких добавок! - можете сказать вы.
А правда в том, что мы вошли в Век дефицитов
Наши дети живут в уникальное время. Технологии стремительно развиваются.
Гаджеты - как еще один орган, без которого многие дети не представляют жизни.
К сожалению, здоровью это не способствует.
Сейчас мы сталкиваемся с проблемами, о которых наши предки даже не думали.
Одной из самых актуальных проблем в 21 веке стали дефициты важных витаминов и минералов, которые могут существенно влиять на здоровье и развитие детей.
Давайте разберем наиболее распространенные дефициты и их последствия.
1. Дефицит витамина D: Тень за окном
Витамин D — это не просто витамин, а ключевой элемент, необходимый для крепости костей, здоровья иммунной системы и общего самочувствия.
В идеале, дети должны получать витамин D от солнца и правильных продуктов, но в условиях современного образа жизни это становится все сложнее.
Долгое нахождение в помещении и недостаток прогулок на фоне мультидефицитного рациона приводят к тому, что многие дети испытывают дефицит этого важного витамина.
• Последствия: Риск рахита, снижение иммунитета, склонность к инфекциям, проблемы с настроением и концентрацией, гормональный дисбаланc.
• Что делать: Добавки с витамином D, регулярные прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечные дни в правильное время, и физическая активность.
Дефицит магния: Проблемы с нервами
Магний — незаменимый элемент для работы нервной системы, здоровья мышц и костей. Он также помогает справляться со стрессом и улучшает качество сна.
Однако современные дети часто испытывают дефицит магния из-за недостатка свежих овощей, орехов и злаков в рационе.
• Последствия: Повышенная нервозность, тревожность, нарушения сна, судороги, усталость, заторможенность.
• Что делать: Включите в рацион больше зелени, орехов, семян, бобовых, цельных зерен. Рассмотрите возможность приема магниевых добавок, особенно если у ребенка имеются вышеупомянутые симптомы.
Дефицит каких витаминов или микроэлементов вы видите в своих детях?
Подробнее о восполнении дефицита витамина D и магния в комментариях!
#дефициты #дефицитыудетей #витаминд #особенностипитаниядетей #бездефицитноепитание #рационздоровогоребенка #мигрениудетей
Группа Мама и малыш
Вам понравилось видео, тогда подпишитесь на канал, чтобы не пропустить что-то новое и интересное.
*****************************************
Мои контакты ⤵️
Инстаграм @
ВКонтакте
Одноклассники
Telegram @Tatyana_Shibylo
*****************************************
Реферальная ссылка на оформление дисконта и приобретение продуктов компании НСП 👇
Бобруйск сервисный центр 107, Минск –307, Россия – 300, Казахстан Алматы 118
1 view
358
91
5 months ago 05:21:56 1
У ВИТОСА СЛУЧИЛСЯ ПРИСТУП ПОСЛЕ ЭТОГО СТРИМА - САМЫЕ СЛИКИ ЗАКРЫВАЮТСЯ
5 months ago 00:01:00 1
«Самая уродливая женщина в мире» Мэри Энн Беван (Вебстер)
5 months ago 00:01:00 1
Как убрать застой кровотока? ХОЛКУ, ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ, ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, МИГРЕНЬ, ДАВЛЕНИЕ #shorts
5 months ago 00:00:59 1
Простое упражнение для профилактики аритмии.
5 months ago 00:10:09 1
Почему мы боимся признать ошибки? | Александр Соколов про лженауку
5 months ago 00:00:59 1
Жизнь изменилась после разблокировки сустава головы. #акупрессура #прошлаболь #холка #ровныеноги
5 months ago 00:07:10 1
ПЕРВЫЙ признак дефицита магния, который нельзя игнорировать! 🧐
5 months ago 00:31:13 1
Кто бы мог подумать, что подагра боится обычной... Как избавиться от приступов подагры?
5 months ago 00:20:57 1
КАК БОЛИТ ТРОХАНТЕРИТ? УПРАЖНЕНИЯ || Диагностика, лечение, реабилитация
5 months ago 00:11:45 1
АМИТРИПТИЛИН разбор. Лечим депрессию, мигрень и энурез
5 months ago 00:29:40 1
Тысячи больных в советские времена излечивались МУМИЁ.
5 months ago 00:00:56 1
Почему советский МиГ-31 вызывает у генералов НАТО приступы бессонницы
5 months ago 00:08:02 1
КАК УБРАТЬ ПАПИЛЛОМЫ, ЛИПОМЫ, АТЕРОМЫ, ПОЛИПЫ. [Шишова О.И.]
5 months ago 00:12:13 5
ВМ 379: Либрариум Battletech — Анатомия боевого меха, часть 2 (ПРЕВЬЮ)
5 months ago 00:00:18 1
Шлеменко: про сердечные приступы у мужчин // “ушатайка“ #shorts
5 months ago 00:08:19 1
Смотри Что Ты Ешь! 5 Продуктов, Подмену Которых Мы Не Замечаем
5 months ago 00:03:33 1
Что Делать при Тахикардии 💔 Приступ Тахикардии ⚕️ Здоровье и Жизнь! 💪💯
5 months ago 00:06:22 1
Отзыв/Мигрень. Камни в желчном. Варикоз.Выпадение волос/ Результат/Нано бальзамы #GlobalTrendCompany
5 months ago 00:06:23 1
Почему болит голова?! Вы точно ЭТОГО НЕ ЗНАЛИ! Блестящее упражнение от головной боли
5 months ago 00:09:06 1
Бессонница, ВСД, аритмия, гипертония, мигрень, гипертиреоз, неврастения – лекарство за 35 рублей
5 months ago 00:12:31 1
Тактика действий при приступах цистита
5 months ago 00:10:23 1
Как сбросить желчь и запустить свой организм с утра | Почки
5 months ago 00:05:07 1
Подагра: признаки и симптомы. Как выглядит подагра (фото 1-6). Приступ подагры на ногах
5 months ago 01:12:50 1
Евгений Божьев: как победить головную боль, гипертонию, диабет, онкологию и инфекции без лекарств