Физическая культура 5 класс (Урок№20 - Формирование стройной фигуры.)

Физическая культура 5 класс Урок№20 - Формирование стройной фигуры. «В здоровом теле – здоровый дух!». С этой фразой знакомы все, но как понять, что Ваше тело здорово? Сегодня мы познакомимся с одним из показателей здорового тела – стройной фигурой, и научимся ее формировать. мы узнаем: что означает понятие «стройная фигура»; какие факторы влияют на фигуру человека; почему важно следить за своей фигурой. мы научимся: подбирать упражнения для формирования стройной фигуры; составлять комплексы упражнений для формирования стройной фигуры. мы сможем: стремиться к здоровому образу жизни; следить за своим здоровьем и весом; соблюдать режим дня. Одним из видов двигательной деятельности является физкультурно-оздоровительная деятельность. Одним из показателей здоровья человека является стройная фигура. Определение типа фигуры происходит путём измерения отношения массы тела человека к его росту. При недостаточном или избыточном весе человеческий организм хуже выполняет свои функции, что наносит вред здоровью. К факторам, влияющим на фигуру человека, относят режимы питания и двигательной активности. При составлении комплексов упражнений для формирования стройной фигуры необходимо выбирать упражнения с предметами и без, выполняемые в умеренном темпе. Данные занятия рекомендуется проводить не менее трёх раз в неделю.