Утренний комплекс и Сурья Намаскар.

Утренний комплекс для пробуждения энергии. Для обретения здоровья позвоночника, рекомендуется каждое утро начинать с занятий гимнастикой йоги. Асаны йоги укрепляют позвоночник, снимают закрепощение мышц и позвоночника, снимают усталость и сонливость. На видео руководитель школы комплексной йоги Высочанский Николай