Улучшаем подвижность ТБС

Улучшаем подвижность ТБС, чтобы избавиться от болей в поясничном отделе. Очень часто ограничение сгибания тазобедренных суставов влечет за собой биомеханические изменения в районе поясничного отдела. Это напрямую влияет на паттерн шага, эффективную работу ягодичных мышц в движении. Данное упражнение поможет улучшить функционал, тем самым изменив карту тела Больше упражнения для ваших суставов смотрите в плейлисте Мой телеграм канал #КсенияСалина #ДелайТело #ТБС #подвижность