- Максимальная прокачка — для тех, кто всегда на пике! #ноги #спина #спинаболит #цигун
Ищешь решение для своего здоровья? Простые упражнения мгновенно облегчают симптомы, а регулярная практика убирает причину. Все детали и курсы здесь: 🌿
Максимальная прокачка — для тех, кто всегда на пике!
Спина-бульдозер — 16 раз в день, и ты в игре!Польза: Укрепляет позвоночник, улучшает осанку и снимает напряжение.
Ягодицы как у атлета — 16 мощных растяжек на каждую сторону!Польза: Улучшает гибкость, снимает напряжение в ягодицах и предотвращает боли в пояснице.
Бедро на максималке — растяжка 16 раз на каждую ногу!Польза: Увеличивает подвижность бедра, снимает зажимы, предотвращает травмы и улучшает кровообращение.
Делай это регулярно, и ты будешь на пике формы!
Будьте здоровы!
Делитесь с друзьями!
Присоединяйтесь к бесплатным урокам по китайской гимнастике в Telegram!
……..
☕ Угостить меня чашечкой кофе:
Если вам нравится мой контент, буду очень признателен за любую поддержку! 🙏
❤️ Для поддержки с российских карт:
……..
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед началом любых упражнений проконсультируйтесь с врачом.
#максимальнаяпрокачка #спинабульдозер #ягодицыкакулатлета #бедронамаксималке #укреплениеспины #растяжкаягодиц #гибкость #подвижностьбедер #здоровыйпозвоночник #лучшаятренировка #спорт #здоровье #вформе #напике #силатела #профилактикатравм
#цигун #цигунонлайн #цигундляначинающих #цигунздоровье #цигунмосква #цигунтайцзи #цигунтерапия #цигунпрактика #цигунвмоскве #цигундляздоровья
1 view
11
3
3 weeks ago 00:54:59 1
ПРЕЗЕНТАЦИЯ КОМПАНИИ SL HOLDINGS.
3 weeks ago 00:08:45 1
Почему нельзя продлевать вклады. Что делать с вкладами
3 weeks ago 00:18:13 1
Как нарцисс убивает твою личность. Любимые приемы нарцисса в отношениях. Нарцисс в отношениях.
3 weeks ago 00:12:37 1
LEGB-rule. Как Python ищет имена переменных
3 weeks ago 00:07:24 1
ПРЕДЕЛЬНО ВАЖНО. Путин
4 weeks ago 00:23:10 1
ИЗ ДРЕВНЕГО ХЛАМА - В ТОПОВЫЙ ИГРОВОЙ ПК ЗА / СБОРКА И АПГРЕЙД КОМПА ДЛЯ ИГР
4 weeks ago 00:08:35 1
Большой проект из маленьких обрезков на обычной бытовой машине. Джинсовые переделки.
4 weeks ago 00:19:11 1
Про силиконовые МОЛДЫ и как их сделать СВОИМИ РУКАМИ
4 weeks ago 00:06:47 1
⚡️Рекордное Повышение Пенсии в 2025 году 👉 Депутаты назвали Точные суммы! Сколько составит прибавка?
4 weeks ago 00:00:00 1
МАТЧ ЗА ЗВАНИЕ ЧЕМПИОНА МИРА ПО ШАХМАТАМ: ДИН ЛИЖЭНЬ - ГУКЕШ / 2 ПАРТИЯ /
4 weeks ago 00:17:34 1
Intel Core i7-2600 в 2023 году в самых тяжелых играх! Тянет ли Starfield? Стоит ли апгрейд на 1155?
4 weeks ago 00:24:27 1
ХОРГОС 2024 октябрь: Цены и Скидки на Шубы, Куртки, Пальто, Пуховики - новые модели. Хоргос Китай
4 weeks ago 00:19:44 1
Лекарства от ПАРАЗИТОВ убивают РАК? Свежие научные факты от доктора-онколога
1 month ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
1 month ago 00:01:29 1
Тентовые здания МСБИЛДИНГС
1 month ago 00:03:48 7
Мой идеальный шкаф в прихожей: гениальные решения для хранения
1 month ago 00:08:31 1
Тест: Угадай Флаг Германии За 10 Секунд!
1 month ago 01:44:56 1
Ленин в Октябре / Lenin in October (1937) фильм
1 month ago 00:17:46 1
Скрипты для работы
2 months ago 00:05:43 1
Wyndham Grand Residences Batumi Gonio
2 months ago 00:08:04 1
ГОТОВЯТ ВОЕННОЕ ПОЛОЖЕНИЕ! РАБАМ ХОТЯТ ОГРАНИЧИТЬ ИНФОРМАЦИЮ! ШОК ПОПРАВКИ В ПРОЕКТ ФКЗ-1 758160-8
2 months ago 00:02:29 1
Отзыв. Сахарный диабет. Коксартроз. Восстановление организма с LR
2 months ago 00:01:48 1
ОСТЕОАРТРОЗ. Как я вылечила артроз. Отзыв LR
2 months ago 00:05:35 1
НУЖНА ОГЛАСКА! #БРАТСКАЯ #МОГИЛА УЧЕБНИК МЧС РФ ПО МАССОВЫМ ЗАХОРОНЕНИЯМ по ГОСТ 2024!