►3 базовых упражнения на УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА

Перейдите по ссылке ► и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Как самостоятельно устранить боли в пояснице без врачей и лекарств» В этом видео я хочу вам показать 3 базовых упражнения на укрепление мышечного корсета. Мышечный корсет следует укреплять, когда есть проблемы с поясничным отделом позвоночника. Для укрепления мышечного корсета есть разные упражнения. Упражнения для укрепления мышечного корсета надо выполнять в комплексе и правильно сочетать между собой. Сегодня давайте рассмотрим 3 базовых упражнения на укрепление мышечного корсета, минимальные упражнения для укрепления спины, которые должны присутствовать в ваших комплексах лфк для позвоночника. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ► Добавляйтесь в группы в соцсетях: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!