Антонина Юшина - пришла в спорт, а через неделю уже первые соревнования!

В гостях у проекта «Биотропика» — легкоатлетка, победительница ультратрейлов Антонина Юшина. Путь Антонины в спорте был необычным: впервые она пришла на тренировку по баскетболу в 16 лет. Там девушку заметил инструктор по лёгкой атлетике и позвал к себе в секцию. Первое соревнование ожидало Антонину уже через неделю после начала тренировок. Сегодня девушка устанавливает спортивные рекорды, бегает по 180 км в неделю и не мыслит своей жизни без спорта. 00:00 Как Антонина пришла в спорт? 3:55 Что важнее: физическая подготовка, предрасположенность или мотивация? 6:40 О выгорании 8:35 Как возникает радость от бега? 15:50 Как поддерживать беговую форму? 18:55 О питании и БАДах для бегунов 22:55 О тренировочном дневнике 29:10 О тонизирующих напитках на дистанции 32:10 О режиме сна 34:24 Как находить мотивацию, чтобы продолжать бегать? 40:18 О зарубежных гонках 42:28 О кроссовках и одежде для бега 46:14 Какие цели можно ставить в беге?