Низкоуровневое воспаление сегодня рассматривается как главная причина хронических заболеваний и одна из наиболее вероятных причин повреждений сосудов и нервной ткани, тромбозов при последствиях “популярного вируса“.
Какое питание - правильное для снижения уровня “вялого“ воспаления в организме? Обзор исследований, как различные продукты влияют на риск вялотекущего воспаления в жировой ткани и повреждения клеточных стенок.
Самый глубокий и современный натуропатический подход к причинам инфаркта, инсульта, сахарного диабета, аутоиммунных нарушений, рака, депрессии.
Чем диета отличается от правильного питания? Обсудим наиболее известные диеты: низкоуглеводная диета, средиземноморская, DASH, аутоиммунный протокол, кето диета, FODMAP
Разберем правильное включение в рацион жиров, растительных волокон, мяса. Ничего модного - только наука. Посоветоваться как всегда можно, обратившись в российский или европейский “Центр доктора Соколинского“. Начать общение проще всего с вопроса в комментариях к этому видео или на сайте.
Запись на онлайн-консультацию доктора Соколинского (ND):
Консультация в России -
Консультация из других стран -
Ссылки на видеоролики, которые упоминались в видео и помогут лучше понять тему:
“Дырявый кишечник“ - причина аутоиммунных нарушений
Инсулинорезистентность - основа воспаления
“Пирамида здоровья“ - на что обращать внимание в построении любого курса оздоровления
10 признаков стресса опасного для здоровья
D-димер - анализ на риск тромбоза
Пиперин куркумин против воспаления
Куркумин - природное противовоспалительное средство
СОДЕРЖАНИЕ:
0:00 | Питание при воспалении
0:50 | Какие заболевания вызывает низкоуровневое воспаление
2:15 | Виды воспаления: острое, низкоуровневое, вялотекущее микробное
4:28 | Маркеры воспаления в анализах
6:15 | От чего еще зависит кроме питания
7:19 | Диетический воспалительный индекс
8:00 | Продукты, вызывающие воспаление и тормозящие воспаление
8:25 | Снизить углеводы - коррекция инсулинорезистентности
9:07| Защитить жиры от окисления - защита клеток от повреждения
10:30| Средиземноморская диета: разнообразие
13:05 | DASH - диета на снижение холестерина
16:44 | Пищевые волокна и нормальная микрофлора
19:34 | Мясо и воспаление
16:44 | Пищевые волокна и нормальная микрофлора
22:08 | Разница между диетой и полезным питанием
23:28 | Оптимальное питание против воспаления. Углеводы
25:20 | Кетодиета. Кетогенная диета. Жиры
27:21| Аутоиммунный протокол (АИП)
28:16 | Fodmap. Углеводы
30:24 | Подбор питания при воспалении на фоне СИБР, раздраженного кишечника
32:14 | Подбор питания при воспалении если нет проблем с избыточным бактериальным ростом
33:45 | Заботимся о микрофлоре через коррекцию кортизола
34:25 | Нутрицевтики: какие добавить при воспалении
35:12 | Пищевое поведение. Ограничивающие убеждения
36:29 | Следите за уровнем стресса. Психосоматика воспаления
Рассказывает Владимир Соколинский, доктор натуропатии (ND), MSc, Вице-президент Европейской Академии доказательной натуропатии, автор 11 книг по натуральной медицине.
=====================================
❤️ Спасибо всем, кто нажал ЛАЙК. Вы можете ЗАДАТЬ ВОПРОС по применению натуральных средств В КОММЕНТАРИЯХ
🔔 Подпишитесь на канал и нажмите колокольчик, для того чтобы не пропустить новые видео -
📢 Поделитесь этим роликом с друзьями -
=====================================
Интересные ПЛЕЙЛИСТЫ
ПЕЧЕНЬ, ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ:
НЕРВНАЯ СИСТЕМА:
УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА:
ЖКТ:
ЖЕНСКИЕ БОЛЕЗНИ:
МУЖСКИЕ БОЛЕЗНИ:
АЛЛЕРГИЯ:
СУСТАВЫ И ПОЗВОНОЧНИК:
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА:
Вы можете посоветоваться бесплатно с консультантом Центра Соколинского
=====================================
#Воспаление #Хроническое_воспаление #низкоуглеводная_диета #средиземноморская_диета #кетодиета #FODMAP #аутоиммунный_протокол #АИП #DASH диета
2 views
230
55
7 months ago 00:28:02 1
13 главных причин воспаления. Как уменьшить воспаление в организме🤔
7 months ago 00:23:46 1
20 признаков того, что вы в сильнейшем стрессе🔊Остановите это
7 months ago 00:05:39 1
Аутоиммунное заболевание. Какую диагностику пройти, чтобы найти причины и что делать.
7 months ago 00:03:57 1
Как уменьшить жир в печени за 2 недели на 50%🔊
7 months ago 00:26:15 1
Лучшие продукты для укрепления печени🙌
7 months ago 00:02:19 1
Дырявый кишечник миф или правда? Кто прав: Константин Монастырский | Наташа Кэмпбелл — Макбрайд.
7 months ago 00:04:52 1
Лечебное питание это на всю жизнь? Почему мне плохо после еды, которую едят все “нормальные“ люди?
7 months ago 00:04:05 1
Как вылечить воспаление слизистой оболочки кишечника? Как переедание повреждает кишечник.
7 months ago 00:11:45 1
Аутоиммунный сахарный ДИАБЕТ 1 типа у детей / ПалеоКетогенная Диета. Ремиссия диабета без углеводов.
7 months ago 00:05:25 1
КЕТО диета и щитовидная железа. Гипотиреоз и дефициты витаминов и минералов.
7 months ago 00:03:11 1
Высокий холестерин на КЕТО диете, липидограмма. Какие сдавать анализы на низкоуглеводном питании.
7 months ago 00:26:55 1
Сахарный ДИАБЕТ первого типа у детей и БЕЗУГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА. Кето диета опасна при диабете?
8 months ago 00:08:01 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ТОП НУТРИЦЕВТИКОВ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
8 months ago 00:07:06 1
6 ранних признаков рака груди🔊
8 months ago 00:04:44 1
Головная боль на погоду. Метеозависимость: как с ней бороться🧐
8 months ago 00:12:31 1
Лучшее натуральное обезболивающее и средство от воспаления🙌
8 months ago 00:10:02 1
💊 Сахарный диабет Терапия. Почему таблетки не снижают сахар Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
9 months ago 00:05:02 1
Лучшая диета при периферической нейропатии🙌
9 months ago 00:05:14 1
Растительные масла мешают похудению и вредят здоровью?! Вред Омега-6🥺
9 months ago 00:51:27 1
Ожирение печени + воспаление. Как долго лечить НЕалкогольный СтеатоГепатит. Внимание: Фиброз, Цирроз
10 months ago 00:06:50 1
Чем опасен метформин Доктор Лисенкова
10 months ago 00:09:14 3
Что можно сделать при ЗАПОРЕ? 4 ЛАЙФХАКА, что принимать при запоре
11 months ago 00:08:24 1
💊 Сахарный диабет. Зависимость от лекарств Как снизить сахар без таблеток? Врач эндокринолог Павлова