Жим гири 28 кг левой рукой по длинному циклу на максимум, 371 подъём за 50’ минут.

После 120 раз, т.е. с 16-й минуты помогал забрасывать второй рукой. В конце 2021-го года мой рекорд в этом упражнении равнялся 201-му подъёму... кисть помню отказала, а жать ещё мог! Сегодня решил сделать на максимум, помогая в забросах второй рукой. Получился впечатляющий 371 подъём! Получается 24-ку правой по длинному циклу я выжал 525 раз, 28-ку левой таким же способом - 371 раз, а 32-ку правой выжал 240 раз! Теперь осталось попробовать с гирей 36 кг!))