ХРУСТИ 1 СЕК И БОЛЬ В СПИНЕ УЙДЕТ #здоровье #упражнения #болитспина #поясница

Напряжение и стресс в течении дня увеличивают напряжение в мышцах, верхней части спины и сильно снижают качество жизни из-за боли !!! Вы можете легко растянуться и уменьшить боль в спине с помощью этого упражнения, которое вы сможете делать, не уходя далеко от места и в любое время Как сделать упражнение ? 💫 Крепко держите ноги стула, скрестив руки 💫 Начните растягивать спину вверх, не скользя руками Если услышишь хруст - это очень хорошо ! Растянется хорошо спрна и зона, где часто боль между лопатками … Твой телесный практик - Анна Харизма 💗 ‼️ Если ты себя любишь и хочешь для своего здоровья самое лучшее, то не забудь подписаться, ведь я тебе в этом точно помогу. Новые видео каждую неделю #здоровьечеловека #боль #позвоночник #гимнастика