Пранаяма “Дыхание десяти“ - кундалини медитация

Практика снятия стресса после трудного дня с последовательницей кундалини-йоги Катериной Германовой. Дыхание - основа энергетического баланса в теле, с помощью йоговского дыхания можно как расслабить, так и наполнить тело энергией. Пранаяма «Дыхание десяти» - это медитация в кундалини йоге, основанная на комплексе дыхательных упражнений. Вы можете использовать её, когда чувствуете себя уставшими после рабочего дня, в течении которого много думали, сидели за компьютером или просто переобщались с людьми, и вам хочется успокоиться расслабиться.