Поза захвата большого пальца ноги лежа II | Супта Падангхуштхасана II | Йога для начинающих

Польза: - раcкрывает тазобедренные суставы; - устраняет зажимы и напряжение в пояснице; - растягивает подколенные сухожилия, голени, пах и внутреннюю поверхность бедер; - ослабляет боль при артрите в бедрах и коленях; - стимулирует предстательную железу; - полезна при высоком давлении, плоскостопии и бесплодии. Противопоказания: - разрывы сухожилий; - диарея; - головная боль. Беременность и менструация: Супта Падангуштхасана 2 может выполняться до середины второго триместра беременности и во время менструации. ——————————————————————— ♥ ——————————————————————— Катерина Буйда - фитнес и йога блогер, создатель и тренер авторских программ тренировок.