ВЫБОР формирующий РЕАЛЬНОСТЬ. 2024 #психологШВЕЦ #психолог
Психолог Валентина Швец рассказывает в этом видео про то, как можно управлять своими эмоциями и чувствами для того, чтобы достичь успеха.
Пост: Важность выбора своих состояний и эмоций
В современном мире, где все вокруг нас постоянно изменяется, умение управлять своими состояниями и эмоциями становится ключевым фактором успеха. Ведь именно наши эмоции и психологические состояния в значительной степени определяют качество нашей жизни, нашу мотивацию, способность достигать целей и реализовывать свой потенциал.
Психология эмоций и чувств - это целая наука, которая изучает природу и механизмы возникновения, проявления и влияния различных эмоциональных состояний на поведение, мышление и деятельность человека. Психологи давно установили, что наши эмоции и чувства оказывают колоссальное воздействие на все сферы нашей жизни - от здоровья и взаимоотношений до профессиональных достижений и личностного роста.
Именно поэтому так важно учиться осознавать, управлять и направлять свои эмоции в нужное русло. Ведь куда направлено наше внимание и фокус, то и начинает расти и увеличиваться. Если мы постоянно пребываем в состоянии злости, раздражения, страха или апатии, то эти эмоции будут неуклонно усиливаться, затягивая нас в негативную воронку.
С другой стороны, если мы учимся осознанно выбирать и удерживать ресурсные, позитивные эмоциональные состояния - радость, спокойствие, уверенность, вдохновение, то именно эти качества начинают преобладать в нашей жизни. Мы буквально программируем свою реальность, настраивая ее на определенный эмоциональный “лад“.
Конечно, полностью избавиться от негативных эмоций невозможно - это естественная часть человеческого опыта. Но мы можем научиться быстрее их осознавать, принимать и трансформировать в более конструктивные состояния.
Важно понимать, что эмоции и чувства - это не просто абстрактные психологические феномены. Они тесно связаны с физиологией, оказывая выраженное влияние на работу нашего организма. Когда мы находимся в стрессовом, тревожном или агрессивном состоянии, в кровь выбрасываются гормоны, которые вызывают повышение артериального давления, ускорение пульса, мышечное напряжение и другие негативные физические симптомы.
И наоборот, пребывание в умиротворенном, радостном, вдохновенном состоянии активирует выработку “гормонов счастья“ - эндорфинов, серотонина, дофамина, которые благотворно влияют на наше здоровье, работоспособность и общее самочувствие.
Поэтому управление своими эмоциями и психологическими состояниями - это не просто абстрактная психологическая практика, но жизненно важный навык, который позволяет нам не только улучшить качество своей жизни, но и добиваться поставленных целей, реализовывать свой потенциал и достигать успеха.
Каждый из нас может научиться осознанно выбирать, какие эмоции и состояния культивировать, а какие - отпускать. Это требует регулярной внутренней работы, осознанности и самодисциплины. Но результаты этой работы с лихвой компенсируют приложенные усилия.
Эмоциональный интеллект, умение управлять собственными психологическими состояниями, становится всё более востребованным и ценным качеством в современном мире. Ведь только овладев этим навыком, мы сможем по-настоящему раскрыть свой потенциал, добиться желаемых целей и достичь подлинного успеха и счастья в жизни.
Начать этот путь можно уже сейчас - с простых практик самонаблюдения, осознанности и культивирования желаемых эмоциональных состояний. Шаг за шагом, день за днем мы можем становиться хозяевами своих эмоций, а не их рабами. И тогда наша жизнь действительно начнет меняться к лучшему.
С любовью, Валентина Швец💛
#психология #психолог
1 view
1703
473
4 weeks ago 00:07:38 1
ВЫБОР формирующий РЕАЛЬНОСТЬ. 2024 #психологШВЕЦ #психолог
9 months ago 00:01:13 47.7K
“Выбор аватарки: создаем идеальный образ“
7 months ago 00:00:57 905
Образ жизни - твой выбор!
4 years ago 00:47:49 17
Смертельный “Выбор“. Матрица самоотравления.
7 years ago 01:37:19 121.6K
смертельный выбор - матрица самоотравления
8 years ago 00:04:53 238
Выбор победителя случайным образом
3 months ago 00:59:20 25
Каждый выбор формирует нашу жизнь
2 years ago 00:12:47 23
Презентация Sky World Community: Делайте свой выбор!
1 year ago 00:12:22 101
Корректирующее белье правильный выбор нюансы полезная информация Россия
2 months ago 00:34:24 11
Ненавидела свой образ жизни | свидетельство Юлия Барычева | Выбор (Студия РХР)
2 years ago 00:45:43 120
добровольный выбор
2 years ago 00:15:24 7.1K
Выбор образа и обрезка сосны
2 years ago 00:04:26 1.6K
Выбор новогоднего образа
6 years ago 00:43:13 110
Образ времени. Выбор ЦИК
2 years ago 00:16:07 2.3K
Выбор трезвого образа жизни
3 months ago 00:27:11 2
#МОЕКРЕДО выпуск 122: Мой личный выбор
2 months ago 00:28:17 4
Из безобразия в Божий образ | Сергей Гаврилов проповедь - свидетельство | Выбор (Студия РХР)
2 years ago 00:02:07 75
Образ жизни-твой выбор» / Фомина К. Е.
2 years ago 00:06:43 8.5K
ВЫБОР ЗА ТОБОЙ
2 years ago 00:56:20 58
ВЫБОР ОБРАЗА ЖИЗНИ: ГАЙД ● ФОКУС ● ПРОКАЧКА ● ЧТО ЛУЧШЕ КАЧАТЬ ● СОВЕТЫ ● СЕКРЕТЫ ● CRUSADER KINGS 3
3 years ago 00:01:16 580
Выбор образа
2 years ago 00:00:04 6K
Выбор образов
4 years ago 00:02:10 4
Выбор каждого человека формирует нашу реальность!
1 month ago 00:07:35 4
НАШИ МЫСЛИ ФОРМИРУЮТ РЕАЛЬНОСТЬ. Выбор определяет все...