Тренировки, питание и спа | Спа-отель Солнечный | Pt.2

Отдых в спа-отеле: как перезагрузиться и отдохнуть фитнес-тренеру Привет! Меня зовут Аня, я персональный тренер DDX Авиапарк. В этом видео я расскажу, как ежегодный отдых помогает восстановить силы и избежать выгорания. Вы узнаете о моём распорядке, тренировках и отдыхе в спа-отеле. Немного обо мне: Когда я впервые пришла в тренажёрный зал, мне было страшно. Целый год я проводила время на беговой дорожке, стесняясь подойти к тренажёрам. Со временем страх сменился интересом, и я решила узнать больше, что в итоге привело меня к работе тренером. Сейчас я делюсь опытом, чтобы вдохновлять вас на путь к здоровью и гармонии. Что вы найдете на моем канале: Влоги о жизни тренера Проверки тренировок и доставки питания Мотивационные видео Таймкоды: 00:00 — День 3: завтрак, прогулка, тренировка, обед 05:55 — Как Даня делал мне предложение 14:00 — Быстрая тренировка на всё тело 19:07 — Ужин и вечернее фаершоу 20:18 — День 4: завтрак и отдых на пристани 21:50 — О том, как бороться с усталостью от тренировок 23:06 — POV: любимая сауна 23:31 — Дневной сон перед вечерними планами 25:15 — Награждение лучшего сотрудника 25:50 — Приготовление глясе 26:15 — Возвращаемся домой Буду рада вашим лайкам и подписке! #отпуск #влог #тренер