В тренажерном зале .Тренировка. Скакалка,разминка между подходами и железо

Держу планку, 1000 прыжков на скакалке,много железа с повышенным весом.Здесь показываю штангу на трицепсы ,разминку между подходами и прыжки на скакалке ,здесь по 100 раз 2 подхода.Пью сыворотку с лимонным соком,показываю ее в видео.