ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ | Как дома получить результат лучше, чем в зале? ОТЗЫВЫ учеников
✅ Курс “ПРО Движение“:
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Сегодня мы поговорим о том, как правильно организовать домашние тренировки, чтобы достигнуть отличного результата, а также о том, какие частые ошибки можно допустить, тренируясь дома.
Наша основная деятельность - это организация домашних тренировок для людей, которые хотят вести здоровый и активный образ жизни. И большое количество наших учеников уже пришло к замечательным результатам. Некоторые из них поделятся своей историей и отзывами о нашей работе в этом видео.
И НЕ ЗАБУДЬТЕ, пожалуйста, сбросить свои тесты перед началом курса!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Приветствие
0:34 О чём сегодня поговорим?
3:35 Знакомство с экспертом
4:16 Пример из жизни: нужно ли заниматься?
8:45 Основные аспекты при домашних тренировках
12:00 Что самое важное в тренировочном процессе?
14:16 Как по одной программе могут заниматься разные люди?
15:27 Что ещё важно в тренировках?
16:02 Что нужно сделать перед началом тренировок?
17:38 Важно подходить к тренировкам с логикой
19:05 ОТЗЫВ Ольги
23:48 Никогда не поздно начать!
26:50 Про важные изменения в жизни
33:49 Меняется ли программа курса?
35:21 Про единомышленников
40:29 ОТЗЫВ Ольги
1:01:35 Для какого возраста актуальны курсы?
1:05:30 О тренерах и тренировках на пилоне
1:09:11 ОТЗЫВ Ирины
1:13:07 Как вы занимаетесь растяжкой?
1:14:12 Коксартроз, возвращаются ли боли без тренировок?
1:16:41 Важность подготовки тела к операциям и реабилитации
1:18:00 Элемент на пилоне от Ирины
1:21:01 ОТЗЫВ Евгении
1:30:58 Важность теории и понимания в тренировках
1:32:28 ОТЗЫВ Алевтины
1:51:02 Об адаптации упражнений
1:51:53 Почему курс ограничен по времени?
1:52:43 Зависит ли от прикуса положение таза?
1:54:25 Вторая степень артроза, боли, что делать?
1:55:25 Почему эффективно и полезно заниматься дома?
1:57:53 О курсе
1:59:40 Заключение
✔️ Курс “Здоровое Движение“:
✔️ Курс “Здоровая Спина“:
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching
✅ Также Вам может быть интересно:
С чего лучше начинать УТРО?
Как убрать живот?
Как НЕ НУЖНО растягиваться?
Хватит КАЧАТЬ ПРЕСС на полу
📺 Ещё больше видео:
Тренировки с Мариной Костровой
Фитнес мифы
Разбор Упражнений
Про пресс
Про растяжку
Про осанку
Про поясницу
Про дыхание и мышцы тазового дна
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#движение #дыхание #мышцытазовогодна #тренировка #упражнения #здоровье #тренер
1 view
1
0
2 weeks ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
3 weeks ago 00:06:36 3
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома
3 weeks ago 00:08:26 1
3 лайфхака для щенка 🐶 С чего начать дрессировку собаки дома 🐕 Как правильно научить и приучить 🐩
4 weeks ago 00:05:49 1
Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики
4 weeks ago 00:19:18 1
Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!
4 weeks ago 01:28:14 1
Почему МЫ ПОСТОЯННО от всего ЗАВИСИМ? Психиатр Василий Шуров
4 weeks ago 00:02:54 5
ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку?
4 weeks ago 00:07:49 1
4 эффективные растяжки для здоровья тела: простые упражнения в домашних условиях
4 weeks ago 00:09:00 1
VILLAGEЭНДУРО ДОМА. Первая тренировка. (Эп.131).
1 month ago 02:40:04 167
Как Елена Красовская: спортивный путь, учеба, цирк и киндеры
1 month ago 00:10:01 1
Честный обзор беговой дорожки CardioPower T45
1 month ago 00:01:30 1
Проверить сосуды шеи и головы - упражнения в домашних условиях
2 months ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
2 months ago 00:29:27 1
30 минут ZUMBA® - Тренируйся дома каждый день!
3 months ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать