Ицюань (630 день) Спец. разминка / Удары по мешку / Чжан Чжуан / Фали

Ицюань - каждый день! Методика боевой составляющей стиля. Онлайн тренировка. План тренировки: Специальная разминка Отработка Чжи Цюань, Хэн Цюань, Цзуань Цюань и Цзай Цюань по мешку (12 раундов по 3 минуты с минутным отдыхом) Ченбао Чжуан Цзицзи Фуань Чжуан Фуань Фали, Хуньюань Фали Цюаньфа Фали (Чжи Цюань, Хэн Цюань, Цзуань Цюань, Цзай Цюань). По 2 минуты на каждую технику. Проработка спиральной силы - Лосюань Ли с выходом на Шень Гуй Чу Шуй и спец. столбы. Жоугун. Онлайн-тренировка в Мурманск в Мск. ‼️ Полезные ссылки: ✅ МАСТЕР ЯО ЧЕНЖУН. РАБОТА ПО МЕШКУ В ИЦЮАНЬ #1: ✅ КЛАССИКА ИЦЮАНЬ #10. РАБОТА НА СНАРЯДАХ: ✅ Ицюань Москва / Особенности ударной техники Ицюань / Фали / Работа на мешке (): ✅ Школа Ицюань-214