Почему массаж и мфр не работают при боли в спине

❓ПОЧЕМУ МАССАЖ И МФР НЕ ПОМОГАЕТ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ Давайте возьмем поясничный отдел для наглядности. Миофасция спины обеспечивает динамическую стабильность поясничного отдела позвоночника. Если в вашем теле все порядке, поясница подстраивается под каждое движение и помогает вам справляться с ежедневными нагрузками – она не болит, а укрепляется, ваши двигательные навыки совершенствуются равнозначно нагрузкам. Тела поясничных позвонков самые большие и массивные из всех в позвоночнике. Один позвонок выдерживает 300 кг, межпозвоночный диск - 450кг. Через него проходят прочные связки, которые состоят из эластина и преимущественно из коллагена, а он “прочный как сталь». И позволяет при своей прочности гибкое движение позвонков. Но что мы видим в большинстве случаев? Поясницу берегут, холят и лелелят, надевают корсеты, излишне не напрягают, расслабляют. Потому что она уже не выдерживает заложенной природой нагрузки и болит. Почему так? Потому что нарушена биомеханика – передача усилия между верхней и нижней частью тела. Так возникает компенсация – поясница взяла весь удар на себя. Вы весь день сидите и руки спереди, ноги в неудобной обуви, ваша стопа не пружинит, ягодицы “филонят”. Это все привело к боли и спазму в пояснице, ими поясница сигнализирует именно о том, что биомеханика нарушена и вы продолжаете изнашивать тело. Мышцы, фасции, кости, связки подстраиваются под нарушение биомеханики оптимальным образом. И ВНИМАНИЕ! Снимая с тканей напряжение массажем или МФР, вы нарушаете найденный ранее баланс. Нервная система в шоке, что у неё забирают опору и посылает НАПРЯЖЕНИЕ в эту зону, а иногда и ещё больше прежнего, чтобы сохранить БЕЗОПАСНОЕ (привычное) ПОЛОЖЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ. Массаж и МФР – не панацея. Но значит ли это, что от них стоит совсем отказаться? А как тогда снимать напряжение, чтобы работало и помогало?