Косточка на большом пальце ноги, плоскостопие и боль в стопах | Делай ЭТИ 4 упражнения
Из-за каких мышц возникает деформация стоп, косточка на пальце ноги и плоскостопие? И какими упражнениями это исправить?
✅ БЕСПЛАТНЫЙ пробный день тренировок из клуба “КОНСТРУКТОР КРАСОТЫ”:
✅ Больше информации в моём Телеграм: 5FdaIHSgFOU0Mzky
Косточка на большом пальце ноги и плоскостопие - это очень распространённые проблемы, которые приносят постоянный дискомфорт. Более того деформированные стопы теряют свои функции, ограничивают наше движение и могут часто болеть.
В этом видео мы разберёмся, почему возникает косточка на ноге большого пальца (вальгусная деформация стоп), плоскостопие и другие проблемы со стопами, а затем выполним отличный комплекс упражнений для стоп, который улучшит их функцию и поможет избавиться от этих проблем.
Для выполнения упражнений вам понадобится разделитель пальцев ног. Если у вас его нет, используйте небольшой валик из ткани, который сможете зажать между первым и вторым пальцем ноги.
✅ Конструктор Красоты:
0:00 Упражнения для стоп
0:15 Что нам понадобится для тренировки?
0:42 Первые признаки деформации стоп
1:36 Влияет ли обувь на стопы?
3:25 Почему возникает косточки на большом пальце (вальгус)?
5:10 Мышцы, из-за которых стопа теряет свою функцию
7:14 Массаж стоп
9:56 1-е упражнение
12:11 2-е упражнение
14:50 3-е упражнение
16:18 4-е упражнение
18:09 Завершаем тренировку
19:21 О КУРСЕ
20:52 Заключение
✅ Похожие видео:
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях
Красивые ягодицы за 15 МИНУТ | 3 СУПЕР упражнения на ягодицы в домашних условиях
📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь:
🔥 Мои курсы:
Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками:
ОСАНКА: от макушки до пят:
🔥 Вебинары и интенсивы:
Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ:
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“
Вебинар про осанку:
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@
✅ Также Вам может быть интересно:
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ
РЕЦЕПТ жиросжигания, о котором молчат диетологи | 5 научно доказанных советов для похудения ЧАСТЬ 2
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
10 МИНУТ и КОЛЕНИ больше НЕ БОЛЯТ | 3 упражнения для ЗДОРОВЬЯ КОЛЕНЕЙ в любом возрасте
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм
ВК
Сайт
Дзен
Rutube
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела
Гимнастика для лица
Массажи для лица
Про здоровье с Дашей Орловой
Красота и молодость
Минута для красоты
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#вальгус #плоскостопие #косточка #упражнениядлястоп #тренировка #упражнения #здоровье #стопы
1 view
826
310
4 years ago 00:13:50 20
!!! Косточка на ноге
9 years ago 00:10:00 185
Косточка на ногах
6 years ago 00:04:31 117
Косточка на ступне
10 years ago 00:02:59 124
“Косточка“ на пальце ноги! Лечение!
3 years ago 00:04:23 85
Taet Svet — Косточка
11 years ago 00:13:31 1.1K
Свинина на косточке в ананасовом маринаде
5 years ago 00:03:04 27
КОСТОЧКА на ноге БОЛЬШЕ не будет БЕСПОКОИТЬ
3 years ago 00:05:30 48
Косточка на пальце ноги.Причины.
6 years ago 00:02:39 36
“Виноградная косточка“ на гитаре | Александр Фефелов
6 years ago 00:10:37 30
Косточка на ноге. Халюс вальгус. Способы решения.
5 years ago 00:03:35 45
Воспаленная косточка на ноге — отличная “кормушка“ для лгунов.
3 years ago 00:09:24 167
КАК СШИТЬ ХОЛТЕР НА КОСТОЧКЕ. Выкройка.
11 years ago 00:03:04 23
Виноградная косточка
3 years ago 00:08:43 269
Почему у авокадо большая косточка?
10 years ago 00:04:36 39
Высокие каблуки и косточка на ноге
4 years ago 00:19:16 12
Лучшая блеснилка на окуня!Косточка . Делаем дома!
6 years ago 00:03:24 2
«Косточка»
4 years ago 00:13:59 260
Шьём нижнее белье на косточках
8 years ago 00:01:43 43
Косточка
8 years ago 00:11:59 26
Hallux valgus (Косточка на большом пальце ноги)
4 years ago 00:20:06 86
Пошив БЮСТГАЛЬТЕРА на косточках. По готовой выкройке. ПОШАГОВЫЙ МК
5 years ago 00:02:47 2
“Косточка“, А. Усачев из книги “Умная собачка Соня“