Потрясающее упражнение Вестсайда для укрепления спины. Идея заключается в том, чтобы поддерживать прогиб в нижней части спины

Потрясающее упражнение Вестсайда для укрепления спины. Идея заключается в том, чтобы поддерживать прогиб в нижней части спины или, по крайней мере, держать ее ровно. 4 подхода по 20 повторений будет самое то!