И стройное тело в придачу!

От чего зависит наша энергия и наше настроение в течение дня? Не в последнюю очередь – от того, как пройдет наше утро. Правильный утренний моцион – это на самом деле залог бодрости и хорошего самочувствия. Вы принимаете душ, чистите зубы, выпиваете чашку чая или кофе, а может быть, просто стакан воды. Нужно вплести в этот утренний ритуал физическую активность, то есть настроить ваше тело через несложные упражнения.