ЙОГА НИДРА 10 МИНУТ | NSDR - сессия | МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ОТДЫХА И ВОССТАНОВЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Мне всегда интересно наблюдать за тем, как научный мир пропитывается древними восточными техниками, адаптируя их под современность. Мне приятен этот процесс.
Одна из таких разработок — nsdr-сессия, которая разработана на основе всем известной йога-нидры.
NSDR-сессия (Non Sleep Deep Rest) - это science-based протокол глубокого отдыха и расслабления. Термин NSDR придумал Эндрю Хуберман — профессор нейробиологии Стэнфордского университета. Во время техники мозговые волны замедляются так же, как и при глубоком сне. На стадии глубокого сна организм восстанавливается: высвобождается гормон роста, который необходим для обновления тканей, а также активируется парасимпатическая нервная система, которая снижает частоту дыхания и сердечных сокращений, что приводит к ясному и отдохнувшему состоянию. NSDR позволяет испытать преимущества глубокого сна, не засыпая.
Сейчас NSDR пользуется популярностью среди успешных людей по всему миру. Так генеральный директор Google Сундар Пичаи в интервью Wall Street Journal сказал, что что это один из его любимых способов расслабиться среди напряженного рабочего дня, после чего он испытывает неимоверный прилив сил.
Enjoy!
ОТПРАВИТЬ ДОНЭЙШН: 2202 2062 0340 2198 (A. KROTIKOVA)
Создавай жизнь мечты, вступай в закрытый тг-канал про тело, деньги и любовь
Инстаграм:
11 views
532
144
4 weeks ago 00:01:43 1
Марина Гречушкина - ведический астролог
4 weeks ago 00:50:00 1
YOGA NIDRA pour SOMMEIL PROFOND (50 minutes Relaxation Guidée contre l’Insomnie)
4 weeks ago 00:06:53 1
Как прощать обиды? Способ избавления от обид
1 month ago 00:26:15 1
Голос души. Конфликты с близкими. Как очистить дом
1 month ago 00:08:40 1
Иллюзорность мира
1 month ago 00:16:41 1
Шавасана. Расслабление. Нидра.
1 month ago 00:00:00 1
ЙОГА НИДРА с Владимиром Дувановым | 29 мая 2024 | Онлайн-тренировки World Class
1 month ago 00:01:18 1
Эгрегор фирмы. Логика успешного бизнеса. Как работать с эгрегорами.
1 month ago 00:24:48 1
Медитация на смыслы 22 Аркан Таро Шут - настройка
1 month ago 00:01:29 1
Бессмертна ли наша душа. Выход в Астрал и астральная реальность
1 month ago 11:55:01 1
Духовное Развитие в Магии. Наработка новых качеств Души - онлайн семинар
1 month ago 00:02:17 1
Подсознание + Эгрегоры = Как наладить отношения в семье. Эгрегор семьи. Астральная реальность
1 month ago 02:23:40 1
Высшая астральная Магия. 19 Аркан Таро. Формирование магической Личности и магического Сознания
1 month ago 00:02:27 1
Выход в Астрал и предназначение человека.
1 month ago 08:08:25 1
Магическая психология. Пространство проблем человека - онлайн видеоконференция
1 month ago 00:21:47 1
семинар - Способы сдвига Точки сборки. Магическая реальность.
1 month ago 00:01:42 1
Выход в Астрал. Закон притяжения, фильм Секрет. Астральная реальность
1 month ago 00:03:50 1
Астральные выходы. Сознание ребенка и астрал.
1 month ago 00:52:48 1
Смерть & Жизнь. Часть 3 Умирание в магическом Договоре ✅ семинар онлайн
1 month ago 00:03:54 1
Астральная реальность. Связь язычников с тонкими мирами.
1 month ago 00:41:03 1
Быстрое ВОССТАНОВЛЕНИЕ Нервной Системы | Исцеляющая Медитация (Йога-Нидра)
1 month ago 07:19:26 116
Астральные сущности и Эгрегоры. Взаимодействие с ними 💥- конференция Астральных паломников
1 month ago 00:47:40 1
Лекция «Как стать счастливым» / Баку, 2023 г.
1 month ago 00:03:12 1
Восстановление Древа Рода через астрал. Эгрегор Рода