Усиление наружной ротации плеч, с гантелями, рука в стороне, лежа на боку 03

Неврология // #Неврология Лягте на здоровый бок с грузом в пораженной руке. Прижмите плечо к телу и согните локоть под углом 90 градусов Держа локоть сбоку, поверните предплечье вверх, чтобы поднять вес. Следите за тем, чтобы вы не перекатывались назад во время движения. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Продвинутый #Гантели #Неполная_ТСМ #Независимая #Боковое_вращение #МС #Паркинсоны #ТСМ_C5 #ТСМ_C6 #ТСМ_C7 #Старший #Плечевой_пояс #Лежа_на_боку #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Веса #свободный