ЛУЧШАЯ ЕДА ДЛЯ ВАШИХ ГЛАЗ

Сегодня я хочу рассказать о лучших продуктах для глаз. Ваши глаза очень сложны, и важно поддерживать их, чтобы избежать проблем со зрением и других проблем. Наиболее важным питательным веществом для глаз является ДГК, что является частью жирной кислоты омега-3. ДГК выполняет множество важных функций и защищает от дегенерации желтого пятна и воспаления. Он также препятствует образованию дополнительных кровеносных сосудов в глазах, которые могут повлиять на зрение. ДГК разрушается под действием синего света, ультрафиолета и омега-6 жирных кислот. Каротиноиды, в свою очередь, очень хорошо защищают глаза от синего света, ультрафиолета. Лучшие продукты для поддержки глаз: • Жирная рыба (селёдка, лосось, сельдь, печень трески, рыбий жир, устрицы и сардины) • Говядина травяного откорма • яичные желтки • Грецкие орехи • Семена чиа • Льняное семя • Темно-зеленые листовые овощи • Морковь 0:00 омега 3 1:00 каротиноиды 1:19 продукты для здоровья глаз 2:20 что следует убрать? 2:52 итог Статья по теме: _________________________ Подпишись и узнай больше ТГ: