Чистка зубов: до или после еды

Чистка зубов: до или после еды? Мнения о том, когда следует чистить зубы — до или после завтрака, часто различаются. Однако с точки зрения стоматологии есть веские основания для того, чтобы чистить зубы до еды, особенно в целях защиты эмали и поддержания общего здоровья зубов. Почему стоит чистить зубы до завтрака: 1. Защита зубной эмали: Ночью количество слюны в полости рта уменьшается, что делает зубы более уязвимыми. Кроме того, многие продукты, такие как цитрусовые или соки, содержат кислоты, которые могут ослабить эмаль. Чистка зубов сразу после еды, когда эмаль ещё мягкая, может привести к её повреждению. Поэтому важно подождать хотя бы 30 минут после еды, чтобы минимизировать риск повреждения эмали. 2. Удаление налёта и бактерий: За ночь в полости рта скапливаются бактерии и налёт, которые могут стать причиной кариеса и заболеваний дёсен. Чистка зубов сразу после пробуждения помогает избавиться от этих бактерий, обеспечивая свежесть дыхания и способствуя поддержанию здоровья зубов. Почему чистка зубов после еды также имеет значение: 1. Удаление остатков пищи: Чистка зубов после еды необходима для удаления остатков пищи, которые могут стать источником питания для бактерий, вызывающих кариес. Это важно для предотвращения воспалений и поддержания чистоты полости рта. 2. Предотвращение образования налёта: После еды важно удалить налёт, который образуется на зубах и может привести к проблемам с дёснами и зубами. Регулярная чистка зубов после пищи помогает избежать этих неприятных последствий. Заключение: Чистка зубов — важная часть ежедневного ухода за полостью рта, и рекомендуется делать это минимум дважды в день. Лучше всего чистить зубы до завтрака, чтобы удалить налёт и бактерии, а также защитить эмаль от воздействия кислых продуктов. После еды, если вы употребляли кислые или сладкие продукты, рекомендуется подождать около 30 минут, чтобы не повредить эмаль. Такой подход помогает сохранить здоровье зубов на долгие годы. Будте здоровы❤️ #зубы #brainakademie #чисткa