ГОРМОНЫ, ДЫХАНИЕ И ПИТАНИЕ – ЕЛЕНА ГОЛЕВА

Как дыхательные практики могут перезапустить вашу нервную систему? Что не так с вашей щитовидной железой? Как правильно сдавать анализы на гормоны? Какие плюсы и минусы вегетарианства, сыроедения и лечебного голодания? Как найти баланс между наукой и духовностью, а также выбрать диету, которая поддерживает здоровье? Об этом и многом другом — в подкасте с Еленой, врачом с 15-летним опытом работы в реанимации, экспертом в области гормонального здоровья, дыхательных практик и осознанного подхода к питанию. Все ссылки из этого интервью Урок от Елены “Живое дыхание“ Диагностика от Димы Дима #йогатичер Тайминги 00:00:00 Вступление / 15 лет работы в реанимации 00:13:17 Утренние привычки / Гормоны / Польза и вред кофе 00:28:51 Как поработать с Еленой 00:31:42 Духовная история Елены 00:40:10 Польза йога-нидры 00:42:58 Пранаяма в научном подходе 00:49:20 Питание / Вегетарианство 00:58:13 Веганство / Сыроедение 01:02:24 Пост и лечебное голодание 01:06:15 Какой диеты придерживаться для здоровья 01:07:30 Воздержание с точки зрения медицины / О честности с собой