Приглашение на вебинар “Как справиться с гневом и раздражением?“
Вебинар состоялся 14 марта 2023 г. в 19:30 по московскому времени (длительность 2 часа). Этот третий вебинар из цикла «Трансформация негативных чувств через осознанность» посвящен гневу.
ДОСТУПНА ЗАПИСЬ!
Стоимость записи вебинара - 2990 р.
РЕГИСТРАЦИЯ:
Гнев очень сильная эмоция, если его не контролировать, он может стать силой уничтожения и разрушения. Но когда говорят про контроль над гневом, в основном, подразумевается его сдерживание.
Давайте посмотрим на гнев не как на врага, с которым надо сражаться, а как на союзника.
На заре человечества гнев был неотъемлемым инструментов взаимоотношений. Гнев заряжает тело силой, которая помогает защитить свою жизнь, жизнь соплеменников, добычу, отстоять территориальные границы. Гнев и ярость выбрасывают в кровь огромное количество адреналина и норадреналина. Эти гормоны заставляют сердце биться сильнее и быстрее, делают дыхание интенсивнее, сокращают мышцы, меняют восприятие и работу мозга, блокируют пищеварительную функцию. Идет мощная аккумуляция энергии для схватки, борьбы и уничтожения врага или препятствия к цели. Гнев помогает преодолеть страх и подчинить себе другого, сделать по-своему.
Гнев и ярость - это базовые эмоции, которые присущи и животным. Они связаны с инстинктами, поэтому логика может отключиться, а человек - попасть в состояние аффекта, где он не контролирует свою разрушительную силу.
Понаблюдайте ярость у своих домашних питомцев, у котов или собак.
Кстати, при дрессировке собак для охраны этот инстинкт очень активно используется и поощряется.
По мере развития человека и общества менялось отношение к гневу. Развивались законы, регулирующих отношения людей, их права и обязанности в обществе и семье. Выражения гнева и ярости, с угрозой для жизни и здоровья окружающих, ограничиваются законодательными мерами.
Если человек начнет открыто выражать его, он может испортить отношения в семье, в дружеских отношениях, в рабочем коллективе. Поэтому многие люди предпочитают терпеть и хранить его внутри, чтобы не лишиться нужного для себя. Но они продолжают испытывать его внутри себя. При этом тело заряжено гормонами стресса, которые держат человека в напряжении, не находящем разрядки – открытого конфликта.
Идет разрушение здоровья, развитие гипертонии, человек не может расслабиться и постоянно пребывает в раздражении. Оно помогает хоть как-то частично разрядить накопившийся гнев. Конечно, качество жизни существенно ухудшается, недовольство растет и рано или поздно гнев вырвется наружу в виде импульсивных поступков, которые могут навредить самому человеку.
Гнев всегда связан с границами личности и с важными потребностями в понимании, уважении границ личности. Но нас не учили, как понимать о чем говорит появление гнева. А он просто так не появляется, сначала копится недовольство, неудовлетворенность, которые рано или поздно превратятся в неуправляемую разрушительную силу.
Если вы не можете защитить свои границы, если вам трудно говорит «Нет» другим людям, вы ощущаете небезопасность в отношениях и плохо понимаете свои потребности, это следствие привычки подавлять свой гнев и раздражение. Может быть, стоит наконец перестать терпеть несправедливое отношение к себе и найти силы поставить границы другим людям, которые нарушают их постоянно, не замечая этого.
Если вы, напротив, постоянно выражаете свое раздражение и гневаетесь на других, может быть, пришла пора понять, что же вы на самом деле хотите и не получаете в отношениях? И начать перенаправлять свой гнев для улучшения своей жизни, а не тратить её на постоянный выброс раздражения.
Эта сила может помочь вам разрушить внутренние установки и ограничения в своем сознании и поведении, мешающие быть собой, вместо разрушения других людей или своего здоровья. При условии, что вы понимаете, о чем говорит ваш гнев и знаете последовательность шагов, позволяющих трансформировать его в новое, лучшее качество жизни.
Приглашаю вас на третий вебинар из цикла «Трансформация негативных чувств через осознанность», на котором мы с вами и будем учиться:
- как преобразовывать приступы гнева (для тех, кто не может себя сдержать);
- как позволить себе гневаться без чувства вины (для тех, кто привык быть «хорошим» и удобным для других);
- что поможет не бояться гнева других людей;
- как понимать свои потребности;
- как по-новому строить границы в отношения, чтобы вам было безопасно и хорошо.
-----------------------------
Сайт:
Дзен:
VK:
FB:
-------------------------
#цигунонлайн #аллакрылова #тренировкицигун #даосскиепрактики #литораль #саморазвитие #укреплятьздоровье #дыхательнаягимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикацигун #гимнастика_цигун #алла_крылова #цигундляначинающих #цигун #школа цигун
1 view
94
34
1 month ago 00:00:00 1
Практика по языковым нормам: Задания 4, 5, 6 | ЕГЭ по русскому языку 2025 | Маша Птипца
1 month ago 00:00:56 1
ИГРА В КАЛЬМАРА сезон 2 - Русский трейлер (Официальный Дубляж, 2024) Netflix Сериал HD
1 month ago 00:55:08 1
Ответ системы, или Как убивают героев
1 month ago 01:29:42 1
Экстренное обращение ко всем проф военным Мира! Нет Лозунгу “Убей Русского“ с 1917 “С.Л. Вислобокова
1 month ago 00:02:29 1
#Клюква Пилигрим и Стивенс. Саженцы на 20 сентября 2024 года.
1 month ago 00:00:34 8
Видео-приглашение на “День Игр“
1 month ago 00:22:08 1
Новичок впервые пробует Honkai Star Rail ft.@KyzekProd_
1 month ago 00:00:00 1
Сила ароматов: меняем уныние на радость с эфирными маслами
1 month ago 00:35:45 1
ТРЕНИРУЕМСЯ КАК ЧЕМПИОНЫ С ВАСИЛИЕМ ЕРМАКОВЫМ / ИГОРЬ БРЮХОВ / КАЧАЕМ СПИНУ
1 month ago 00:00:31 167
2024-09-26_Приглашение на Открытие Творческого Сезона КДЦ
1 month ago 00:04:12 1
ОТПРАВИМ ВСЕХ ДОМОЙ! Жители Уссурийска Наказали Мигрантов Отнявших Деньги у Ветерана Никиты Носова!
1 month ago 00:39:55 1
Рекрутинг как дейтинг, или как правильно написать вакансию
1 month ago 02:03:54 5
Как взращивать политический урожай, и или Русское поле экспериментов XXI века
1 month ago 00:00:25 4.2K
Приглашение на Tokyo Game Show от Фила Спенсера | Xbox Community
1 month ago 01:59:37 3
Не говори никому (2024) фильм в HD 720
1 month ago 00:38:40 1
Духовное Исцеление Словом - приглашение на курс
1 month ago 00:19:54 1
Обзор УЗИ аппарата Siemens Acuson Juniper
1 month ago 00:02:49 3
Видео-приглашение на курс «Сегментация и элементы 3D-моделирования в нейрохирургии»
1 month ago 00:00:19 2
Приглашение на день открытых дверей
1 month ago 00:00:19 4
Александр Бон. Приглашение на концерт в Кремль г.
1 month ago 00:33:37 1
Задача номер один: снести пятую колонну и спасти страну
1 month ago 00:14:23 34
ЯЗАКРУТИЛ с Ольгой Бузовой @olgabuzova на народной премии Е1 @e1news
1 month ago 00:29:46 1
Полный расклад как разговаривать когда к вам приходят неизвестные группой и на вас давят.
1 month ago 00:47:29 1
РФ — колония или империя: анализ матрицы суверенитет