Попробуйте ТОП моих любимых КЕТО ЗАВТРАКОВ из яиц для похудения
Какое ваше любимое блюдо на завтрак? Я люблю начинать утро с простого завтрака, а что может быть проще завтрака из яиц? Я бы была не я если бы сняла обычный кето рецепт яичницы. Поэтому специально для вас мой личный ТОП кето завтраков из яйца на каждый день! Кстати, все кето рецепты сможет повторить любой ведь они очень просты в приготовлении.
Побалуйте себя яичным рулетом с зеленым луком и сыром и он зарядит вас энергией на целый день. Удивите своих близких омлетом с пекинской капустой. Приготовите для своих детей яичные конвертики с беконом они непременно придутся им по вкусу. И не забывайте про сэндвич с авокадо и яйцом он великолепно вам подойдет на кето диете.
Обязательно расскажите мне о своих впечатлениях!!
📍 Тайм-коды:
00:00 - Вступление
0:46 - Рулет с зеленым луком
2:05 - Омлет с капустой
3:23 - Конвертики с беконом и плавленым сыром
4:18 - Стручковая фасоль с яйцом
5:22 - Сэндвич с авокадо и яйцом
Рулет с зеленым луком (1 порция):
Зеленый лук 25 гр.
Яйцо куриное 2 шт.
Сыр 30 гр.
Соль
Черный молотый перец
Кокосовое масло для жарки
КБЖУ на порцию:
Ккал - 369, Б - 20 гр., Ж - 30 гр., У - 1,8 гр.
Омлет с капустой (1 порция):
Яйцо куриное 2 шт.
Пекинская капуста 60 гр.
Сыр 20 гр.
Соль
Черный молотый перец
Кокосовое масло для жарки
КБЖУ на порцию:
Ккал - 334, Б - 18 гр., Ж - 27 гр., У - 2 гр.
Конвертики с сыром и беконом (1 порция):
Яйцо куриное 2 шт.
Бекон 3 ломтика
Сыр плавленый 3 ломтика
Соль
Черный молотый перец
Кокосовое масло для жарки
КБЖУ на порцию:
Ккал - 563, Б - 25 гр., Ж - 50 гр., У - 2 гр.
Стручковая фасоль с яйцом (1 порция):
Стручковая фасоль 80 гр.
Яйцо куриное 1 шт.
Майонез 1/2 ст.л.
Соль
Черный молотый перец
Кокосовое масло для жарки
КБЖУ на порцию:
Ккал - 231, Б - 8 гр., Ж - 19 гр., У - 6 гр.
Сэндвич с яйцом и авокадо (1 порция):
Яйцо куриное 1 1 шт.
Сыр (тертый) 30 гр.
Миндальная мука 30-35 гр.
Бекон 2 ломтика
Сыр плавленый 1 ломтик
Половинка авокадо
Соль
Черный молотый перец
КБЖУ на порцию:
Ккал - 486, Б - 24 гр., Ж - 40 гр., У - 4 гр.
★ Мы в социальных сетях★
👉 Вконтакте:
👉 Мой инстаграм:
👉 Подпишитесь на НАС
★Рекомендуем посмотреть кето рецепты★
👉 Полезный домашний майонез БЕЗ САХАРА Кето салат с тунцом
👉 ЗАВТРАК КЕТО БУРГЕР ЗА 10 МИНУТ
👉 Бронекофе или кето кофе💀
👉 ПОХУДЕЛА НА 20КГ 5 КЕТО ЗАВТРАКОВ
👉 Кето завтрак 🍯 Тортильи
#кеторецепты #кетозавтрак #завтрак #яйцо #chevushki
1 view
1350
454
7 months ago 00:04:03 1
Green Apelsin - На борту девица попробуй не влюбиться (Премьера песни 2022)
7 months ago 00:10:24 1
ТОП-5 НАЧИНОК Для Закуски из Лаваша / Лучшие Закуски на Праздничный Стол
7 months ago 00:19:25 1
НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ от САХАРА, пока не посмотрите ЭТО видео
7 months ago 00:14:18 1
УНИКАЛЬНЫЕ лайфхаки для селлера | Как вывести товар в топ?
7 months ago 00:54:51 1
ЭТИ ХИТЫ СЛЫШАЛИ ВСЕ 🔥 ЛУЧШИЕ ПЕСНИ 2022-2023
7 months ago 00:27:56 1
Спустя ГОДЫ Животные Встретились Со Своими Хозяевами! Попробуй НЕ ЗАПЛАКАТЬ!
7 months ago 00:05:00 1
GNUNI vs PILIGRIM | TOPROCK | CIRCLE LOVERZ 6 YEARS ANNIVERSARY WEEKEND
7 months ago 00:00:19 8
ванечкин ду ю спик инглиш
7 months ago 00:45:16 3
ХИТЫ ГОДА | ХИТЫ 2023 | ЛУЧШИЕ ПЕСНИ 2023 | ЛУЧШИЕ КЛИПЫ 2023
7 months ago 00:24:47 1
Изобретения, которые меняют мир: эволюция искусственного интеллекта // Шокирующие факты про ИИ
7 months ago 00:45:02 1
Простейший способ вязания реглана/Вы не поверите, насколько это быстро и просто/Анатомический росток
7 months ago 00:02:58 1
RAIKAHO - Твой предатель (Official video)
7 months ago 00:38:18 1
Как бороться с конкуренцией на маркетплейсах? 5 Лучших способов обойти конкурентов на Wildberries
7 months ago 00:13:21 1
Галилео. Золото из компьютера
7 months ago 00:39:46 1
ПОПРОБУЙ НЕ ПОДПЕВАТЬ 2021! Самые популярные треки МУЗ-ТВ!
7 months ago 00:50:35 1
~ ПЛЕЙЛИСТ НОСТАЛЬГИИ ~ ПЕСНИ С ВОСПОМИНАНИЯМИ ~ Грустные Песни ~ Вайбовые Песни ~ Forever Young
7 months ago 00:10:41 1
12 КРУТЕЙШИХ РЕКЛАМНЫХ РОЛИКОВ / 12 WOW-EFFECT COMMERCIALS / №5 от FERE : креативная смешная реклама
7 months ago 00:42:08 1
Почему Алла Пугачёва - КРУТАЯ?
7 months ago 00:16:19 1
Эти Животные ЗВАЛИ НА ПОМОЩЬ! 🐱👤 Попробуй Не Заплакать! 😭 Топ 30 Моментов Спасения Животных ч.9
7 months ago 00:16:22 1
Попробуй НЕ ЗАПЛАКАТЬ! 😥 Топ 25 Моментов Встречи Животных с Хозяевами После Долгой Разлуки №11
7 months ago 00:11:40 2
Попробуй НЕ ЗАПЛАКАТЬ! 😥 Топ 25 Моментов Встречи Животных с Хозяевами После Долгой Разлуки №8
7 months ago 00:16:31 1
ДУЭЛИ ХА-ХА 3 РАЗА х РЕГБИСТ х УРАГАН
7 months ago 00:49:54 1
ТОП ХИТЫ 2023 ГОДА | ANNA ASTI, JONY, Дима Билан, Zivert, Хабиб, Султан Лагучев, MIA BOYKA
7 months ago 00:12:41 1
Торт АПШЕРОН и Крем МУСЛИН - Ответ Баку 70-х “Киевскому“ ✧ Hazelnut Dacquoise Cake Absheron ()