Упражнения для Улучшения Подвижности Ребер и Позвоночника

✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги можно по ссылке: Занимайтесь вместе с нами в прямом эфире 4-5 раз в неделю. Доступ к записям занятий сохраняется в течение 14 дней. На этом занятии мы будем улучшать подвижность ребер и грудины. Но, резонно, возникает вопрос - зачем нам это нужно? Дело в том, что наши ребра имеют непосредственную связь с позвоночником, т.к. ребра на спине крепятся прямо к позвонкам. Таким образом, наш позвонок и наше ребро образуют одну механическую конструкцию. И, если мы работаем над увеличением движения ребер, то у нас улучшается движение позвоночника. Так называемая, артикуляция (движение в каждом сегменте). Такая практика полезна для: - фасеточных суставов позвоночника; - межпозвонковых дисков; - дыхательной системы, диафрагм; - тазового дна; - шеи; - и даже кожи. Также такое разнообразие в движениях будет очень полезно для нашей нервной системы. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Зачем улучшать подвижность ребер? 03:23 - Наблюд