ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И УЗКАЯ ТАЛИЯ УПРАЖНЕНИЯ | ДЫХАНИЕ | УМНЫЙ ФИТНЕС

Знали ли вы как дыхание влияет на ваш живот и осанку? В этом видео я подробно рассказываю про влияние на нас обычного дыхания и как сделать плоский живот. Мои соц.сети ТГ - mahich_fit ИНСТ - maryborfit Таймкоды: 00:00 Начало 00:20 Биомеханика дыхания 03:13 Про паттерн дыхания 04:58 Как нарушается паттерн дыхания? 05:01 Сидячий образ жизни 05:50 Психологическое состояние 08:44 Тугая одежда 10:58 Мифы о дыхании 12:43 Упражнение на дыхание 15:15 Техника “квадрат“ 16:42 Завершение