Бедра из стороны в сторону на мяче для упражнений

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Сядьте расслабленно на мяч, положив руки на колени, ноги на ширине бедер. Для безопасности вы можете начать с углового позади себя, но не совсем касаясь мяча к стене. Двигайте бедрами из стороны в сторону, держа голову в центре. Сначала используйте зеркало, чтобы сохранить голову в нейтральном положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Бедра #Средний #Поясничный_отдел #Постуральный_контроль #Ощущение_и_пространственное_восприятие #Боковое_сгибание #Сидячее_кресло #Мяч_для_стабилизации #Общее_тело #Вестибулярная_реабилитация