Волейбол/Имитация/Дистанционное обучение/СФП/ОФП/Физическая культура/Урок/Спорт/Дистанционка/Школа

ОРИЕНТИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА: БЛОК: 3 подхода по 10 раз (1 подход - выпрыгивания с места, 2 подход - выпрыгивания с приставным шагом, 3 подход - выпрыгивания с двойного шага с разворотом) ПРИЁМ, ПЕРЕДАЧА: Приём снизу - 3 подхода по 20 раз (следить чтоб с правой стороны впереди стояла правая нога, а с левой стороны левая) Передача сверху - 3 подхода по 20 раз (следить за работай ног, руки находятся над лбом) НАПАДАЮЩИЙ УДАР: 3 подхода по 10 раз (следить за правильной отмашкой рук и за заботой ног) Instagram ВВ.. - Обучение (набор упражнений для волейболиста) - Комплекс упражнений №3 - Комплекс упражнений №2 - Комплекс упражнений №1 -