На шпагат в 60! В Песчанокопском активисты открыли спортивный клуб Движение основа жизни

«Движение – основа жизни» – так называется спортивный клуб, созданный на базе районного дворца культуры «Юбилейный». Здесь люди разного возраста собираются, чтобы заниматься фитнесом. Интенсивные тренировки проходят 3 раза в неделю под руководством опытных тренеров. Андрей Долженко, тренер: «Фитнес-группа состоит из 25 человек, может, чуть больше. У кого какие возможности есть прийти на тренировки. Полтора часа, час сорок, час сорок пять – зависит от нагрузки и тренировок». Каждое занятие делится на несколько частей. Тело разогревается постепенно. Нагрузки даются согласно написанным программам. К слову, проводят даже боксерскую разминку. Александр Сугак, тренер: «Это универсальная разминка. Разогреваем все группы мышц, начинаем движение с шеи и заканчиваем пальцами стопы». Зимой занятия проводят в спортивном зале Дворца культуры, а летом – на уличной площадке спорткомплекса. Приходят сюда по разным причинам – кто-то подтянуть фигуру, а кто-то для улучшения общего состояния. Новичкам уделяется особое внимание. Андрей Долженко, тренер: «Очень подготовленная группа. Они справляются со всеми нагрузками, даже несмотря на разный возраст». В здоровом теле – здоровый дух. Это нам с легкостью демонстрируют участники клуба и приглашают присоединиться к ним всех желающих вне зависимости от возраста и пола. Вера Каплина, житель с. Песчанокопского: «Когда я иду сюда, я другая, как будто на праздник иду. Сон крепкий, хромоты нет, а это самое главное». Больше новостей в нашем телеграм-канале - QZVfr7hx1Mk3Njc6