Пирамидальные отжимания

«Пирамидальные отжимания» представляют собой серию отжиманий, которые выполняются сначала в возрастающем, а затем в убывающем порядке подходами: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Подходы делаются с небольшим перерывом в 5 секунд