Брамари ( Бхрамари ). Дыхательные техники йоги. Брамари пранаяма. Жужжание чёрной пчелы.

Брамари ( Бхрамари ). Дыхательные техники йоги. Брамари пранаяма. Жужжание чёрной пчелы. 🔥 Подробнее о курсе преподавателей → 👉 Клубная карта → 🚀 Наш Telegram → tt1vOMV4oIc2ZjUy #Брамари — это жужжание черной пчелы. Очень мощная техника, в честь которой названа наша онлайн школа йоги. Рекомендую делать после практики асан, перед шавасаной, а также перед сном. 🍀 Активирует парасимпатический отдел ВНС (успокаивает) 🍀 Ослабляет ментальное напряжение 🍀 Снимает раздраженность и беспокойство 🍀 Помогает быстро заснуть и др. —————————————————————————————— Выбирайте другие уроки из плейлиста ↓↓↓ • Плейлист «Йога для начинающих» → • Плейлист «Сила и гибкость» → • Плейлист «Отстройка асан» → • Плейлист «Дыха