Переворот вперёд на колено. Крутой трюк: разбег + вальсет + переворот на колено. Акробатика.

👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! 💖 Поступай в онлайн-школу танцев 😉 Новый канал про танцы КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ 👍 Вступай в Мастерскую хореографов 📜 Смотри трюки в плейлисте «Акробатика» Переворот вперёд на колено. Новое образовательное видео для вас. Этот урок интересен тем, что, во-первых, в нём участвует Ульяна, героиня легендарного ролика о развитии данных детей, который набрал 4 млн. просмотров на нашем канале. А, во-вторых, этот крутой трюк очень понравился Алле Сигаловой, когда я участвовала в шоу «Дэнс революция» на Первом канале. Чтобы освоить переворот вперёд на колено, вам нужно знать упражнения: стойка на руках, стойка мост, мостик стоя, обычный переворот вперёд на две ноги, а также разбег и вальсет (или перекидка). Обязательно перед уроком разогрейте и разомните спину (ссылки на эти уроки смотрите ниже). Как всегда с помощью ряда подводящих упражнений, мы подойдём к выполнению основного элемента: переворот вперёд на колено. Следуйте чётко рекомендациям, и всё у вас получится. Посмотрите ещё видео: «Переворот назад с согнутой ногой. Трюк для профи…», «Как сделать колесо на голове…», «Как разминаться перед тренировкой. Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка», «Быстрая утренняя зарядка на 10 минут. Утренняя растяжка…», а ещё больше трюков в плейлисте АКРОБАТИКА (все ссылки см. ниже). Смотрите на моём втором канале: «Ирина Корочинская – от хореографа из станицы до организатора фестивалей MD-PRIDE…» (история успеха), «Кристина Мацкевич - Честный обзор конкурса «Таврика» (г. Алушта)». НОВОСТЬ!!! Открылся Канал КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ: - Беру интервью у экспертов - Освещаю танцевальные и спортивные события - Знакомлюсь с лучшими коллективами России Переходи и подписывайся. Будет интересно! ШКОЛА 👍 Мастерская хореографов - 👍 Групповые онлайн-занятия в Zoom - 💖 Онлайн-школа танцев (все курсы) - СОЦСЕТИ 👉 Мы в Instagram - 👉 Мы Вконтакте - 👉 Мы на Ютуб - 👩 Я в Инстаграм - 👩 Я Вконтакте - 👩 Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich ✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@ Тайм-коды: 0:37 демонстрация трюка: переворот на колено 1:00 для начала хорошенько разогрейте и разомните свою спину 1:06 упражнение 1: перекидка на две ноги или стойка мост (руки к ушам) 1:35 упражнение 2: готовим спину к выходу на колено. В положении мостик стоя ставим одну ногу на колено и возвращаем назад, другую ногу 2:18 упражнение 3: мостик стоя, встаём на одно колено и поднимаем спину – 4 раза на каждую ногу 2:55 упражнение 4: перекидка на колено – плавно. Вначале стойка на руках, мостик стоя, выход на колено 3:53 упражнение 5: перекидка на колено слитно 4:04 упражнение 6: переворот на две ноги (с наскока и с пары шагов) 5:04 упражнение 7 (если не получилось): разбег – наскок – стойка на руках – мостик стоя 5:44 упражнение 8: разбег – наскок – стойка на руках – мостик стоя – выход на колено (перекидка с разбега на колено) 5:59 полноценный переворот в колено 6:16 надеюсь, что у вас этот трюк получится. Надеюсь, что вы подписались на меня во всех соцсетях. Если же вы хотите освоить новые фишки, которых нет на канале, обязательно записывайтесь в онлайн-школу , где вы найдёте эти видеоуроки в записи и сможете смотреть их в любое удобное время. Всем пока! #акробатика #гимнастика #хореография #элементы #стойканаруках #танцы #акробатический Посмотрите ещё видео: 🎥 «Переворот назад с согнутой ногой. Трюк для профи. Акробатика» - 🎥 «Как сделать колесо на голове (гимнастика, акробатика). Виды колёс. Средний уровень» - 🎥 «Как разминаться перед тренировкой. Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка» - 🎥 «Быстрая утренняя зарядка на 10 минут. Утренняя растяжка...» - 📜 Плейлист «Акробатика» - Посмотрите видео на моём втором канале: 🎥 «Виолетта Кабанова - как воспитать чемпионов мира…» - 🎥 «Ангелина Федоренко: “Небеса“, франшиза и эстетическая гимнастика…» - 🎥 «Ирина Корочинская – от хореографа из станицы до организатора фестивалей MD-PRIDE…» - 🎥 «Честный обзор конкурса “Столица танца“ от MD Pride (г. Краснодар)…» - 🎥 «Кристина Мацкевич - Честный обзор конкурса «Таврика» (г. Алушта)» - #тренировкавдомашнихусловиях #тренировкадома #урокитанцев #мостик